[건강기능식품 탐구] 히비스커스 효능

안녕하세요. 스모예요!

이번에 소개해드릴 건강기능식품은

히비스커스 입니다!

다이어트에 도움을 주기로 유명한 히비스커스,

시작해볼게요!

 

출처: corel

 

 

 

히비스커스(Hibiscus) ?

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히비스커스는 위 사진과 같이 열대기후에서 자라는

무궁화 속에 속하는 꽃이에요!

이집트 미의 여신 히비스+그리스어로 비슷하다는 뜻의

스커스의 합성어랍니다.

이는 우리나라에서도 온실에서 약용, 식용으로 키운답니다.

빨간색 외에도 흰색, 보라색의 히비스커스가 있어요. 

이 꽃에는 비타민 B, C와 철분 등 각종 무기질이

함유되어 있어요. 따라서 이 꽃잎을 물에 적당히

타 먹는 차가 유행하면서 정제된 건강기능식품까지

나오게 되었답니다!

따로 꽃을 구입해 직접 차를 만들어 드셔도 되지만

요즘은 정제된 티백 형태로 많이 나오기 때문에

편하게 정제된 것으로 드시는 것을 추천해요.

보통 녹차나 둥굴레차 등을 먹을 때와 같이

정제된 건초나 티백을 따뜻한 물에 타서 드시면 된답니다. 

신맛이 살짝 있는데, 이 향이 싫으신 분들은

꿀을 타 드시면 돼요!

 

 

 

 

히비스커스 효능

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하와이 무궁화라고도 불리는 히비스커스의 기능성분은

가르시니아 추출물에서 다이어트에 도움을 주는

기능성분 HCA와 같아요!

가르시니아와 마찬가지로 에너지원으로 쓰고 남은

탄수화물이 지방으로 합성되어 몸에 저장되는 것을

방해하는 작용이 주작용이랍니다!

그 외에도 히비스커스의 효능은 다양해요.

설사약으로도 쓰이고 방광염, C형 간염 등에도 효과적이에요.

항암작용 효과가 있다는 연구결과도 있어요.

이 외에도 고혈압, 콜레스테롤 수치, 항산화 작용에 더불어

여성 호르몬 조절, 심혈관질환 예방, 노화방지 등의

효과도 있다고 해요.

하지만 이는 확실한 과학적 근거가 부족한 효능들이에요.

실제로 우리가 차를 마실 때 섭취하는 히비스커스 추출물은

굉장히 적고 만약 히비스커스로 위 효과들을 보고 싶다면

수치상으로 하루에 차를 1000잔씩은 마셔야 하는 상황이 와요.

하지만 그건 불가능하겠죠?

따라서 식약처에서는 위 효능들 중 단 한 가지만을 기능성으로

인정했답니다.

 

히비스커스 추출물 기능성 :

체지방 감소에 도움을 줄 수 있음

 

히비스커스는 개별인정형 원료이고 기능성분이 HCA인

건강기능식품이에요. 수많은 효능들이 이야기되고 있지만

식약처에서 인정해준 기능성은 결국 체지방 감소뿐이랍니다.

따라서 가장 먼저 개별인정이 된 씨제이제일제당의

히비스커스 복합 추출물 기준으로 하루 기본 섭취량은 2,079mg

이랍니다. 현재는 많은 회사에서 정제된 히비스커스를

건강기능식품으로 팔고 있으니 만약 히비스커스 차를

마시면서 다이어트에 도전하고 싶으신 분은

HCA가 얼마나 함유되었는지 확인 후 구매하시는 것을

추천해 드려요!

또한 히비스커스 추출물들 중 건강기능식품

인증마크를 받지 않고 효능이 있다며 판매하는 제품도 있어요.

이는 식약처의 인증을 받지 못한 제품이니 꼭 확인 후

구매하시기 바라요!

 

CJ 제일제당 제품 기준

 

 

글을 마치며

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다이어트 차로 유명한 히비스커스를 소개했어요!

건강식품을 구입할 때, 우리는 보통 그 효능이 무엇인지

보고 사는 경우가 대부분이에요.

하지만 과대, 과장광고가 굉장히 많은 것이 현실이에요.

식약처에서 인증한 건강기능식품조차 그 효능을 표기할 때

'(효과)에 도움을 줄 수 있음'이라고 표기하게 돼 있어요.

또한 그 효능을 과대광고 하는 식품들을 엄격하게 심사해요.

그러나 식약처의 인증도 받지 않은 제품들을 팔 때

그 효능들을 과대광고하는 곳이 굉장히 많아요.

이 제품이 효능이 많은 것이 중요한 것이 아니라

과연 그 제품을 하루 권장섭취량만큼 먹었을 때 실제로

내 몸에 효과적인 성분이 얼마나 들었는지, 또 그것이

잘 소화되어 몸에서 잘 작용할지를 보는 것이 더

현명하답니다. 이것이 보기 힘드시면, 건강기능식품 마크가

있는지 확인하시고 마크가 있다면 그때 그 제품의 효능을

보시면 적어도 식약처에서 인정한 보편적인 기능성을

보장받으실 수 있다는 뜻이랍니다.

 

본 포스팅을 준비하면서 여러 제품들을 검색해 봤어요.

그냥 추출물이라고만 표기하고 자세한 영양성분은

표기도 안 한 채 여러 효능들을 광고하더라고요.

건기식 마크도 없어 직접 문의를 해보았는데

'도움이 될 수도 있다'라는 답이 왔어요.

히비스커스뿐만 아니라 거의 모든 건강식품들은

기본적으로 과대광고를 깔고 들어가는 것 같아요. 

만약 다이어트를 목적으로 히비스커스 추출물 차를

주문하실 분이라면, 그 외에도 특정한 기능성을 위해

건강기능식품을 주문하시는 분들이라면 꼭 건기식 마크와

구성성분을 확인하고 주문하는 것을 추천드릴게요!

 

이상으로 체지방 감소에 효과적인 히비스커스 추출물

포스팅을 마칠게요!

즐거운 주말 보내세요~!!! 감사합니다.