[건강기능식품 탐구] 보스웰리아 효능

안녕하세요! 스모예요.

이번에 소개할 건강기능 식품은 보스웰리아 추출물이에요!

뼈 건강에 효과적인 보스웰리아, 과연 어떤 원리로

관절에 좋은 영향을 끼칠까요?

시작해볼게요!!

 

항상 강조하지만, 건강기능식품은 의약품이 아니에요!

따라서 반드시 효능이 나타나는 것이 아니랍니다.

또, 약이랑 같이 드실 땐 주의! 의사의 소견 받기!

 

 

 

 

보스웰리아(Boswellia) ?

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유향나무라고 알려진 나무의 수액을 보스웰리아라고 해요.

유향나무는 북아프리카의 사막기후에서 자라는 나무로

수액량이 굉장히 적어요.

2년 동안 500g도 채 수확하기 힘들다는 귀한 재료랍니다.

특히 인도에서는 이를 식품뿐만 아니라 항염증제로 소독에도

이용하고 있다네요.

향도 깨끗한 느낌이 나 향수나 고급 호텔에서 이용하기도 해요.

굉장히 다용도로 쓰이는 귀한 나무 수액이라고

이해하시면 편할 것 같아요!

 

 

 

 

보스웰리아 효능

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보스웰리아는 뼈 건강 이외에도 효과가 많다고 알려져 있어요.

기관지염과 천식, 항염효과, 종양 치료, 항암효과와 더불어

심혈관 질병에도 효과적이라는 연구결과가 있어요.

 

하지만 역시 식약처에서 인증한 효능, 기능성은 오직 1개랍니다.

 

- 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음

 

나머지 효능들도 근거가 충분한 정보일 수 있지만 실제

동물실험과 인체시험을 통해 증명된 것은 뼈 건강뿐이에요.

 

그렇다고 이게 다른 효능은 기대할 수 없다는 뜻은 아니에요.

관절에 좋다는 것을 인증해줬을 뿐, 다른 기능성이

없다는 뜻은 아니기 때문이에요. 실제로 기능성과 안전성은

의심이 가면 재평가가 들어가거든요.

 

 

 

그럼 어떻게 뼈 건강에 도움을 주는지 소개할게요!

 

관절연골: 관절 안에서 뼈와 뼈의 마찰을 줄여주는 역할

 

관절염은 이 관절연골이 손상된 것을 말해요.

이때 보스웰리아의 기능성분 보스웰릭산은

연골 세포의 생존율을 증가시키고 염증 유발 물질을 억제시켜

관절염을 예방해요.

 

또한 각종 미네랄들이 풍부해 뼈 건강에 더욱 효과적이에요.

뼈가 형성될 때 필요한 망간, 세포분열에 필요한 아연,

신경 및 근육조직에 필요한 마그네슘 등이 그 예들이랍니다.

추가로, 비타민D 와 비타민K 도 풍부하답니다.

 

비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 도와요. 골다공증에도 좋은 칼슘,

그리고 인은 뼈의 형성 및 유지에 아주 중요하답니다.

비타민K는 혈액응고에 반드시 필요한 비타민으로,

염증이 나으려면 반드시 필요한 비타민이에요. 

 

그렇다면, 관절에 좋은 보스웰리아를 얼마나 먹어야 할까요?

 

 

하루에 1000mg , 1g을 드시면 됩니다!!

뭔가 이상한 것을 느끼시지 않았나요?

 

1. 기능성분인 보스웰릭산이 기준이 아니에요.

2. 최대섭취량이 언급되지 않았어요.

 

이는 앞 포스팅들에서 다뤘던 건강기능식품과는 다른 점이에요.

이는 보스웰리아는 기능성 원료가 아닌 개별인정형 원료이기 때문이에요.

 

기능성 원료는 증명된 기능성분을 그 표준화 규격에

맞춰 건강기능식품을 만들어 식약처의 검사만 받으면 되는 반면

그 외 성분들은 개인 혹은 단체가 직접 증명한 자료를 식약처에

제출하여 개별적으로 인증을 받아야 하기 때문이에요. 

이는 다음 포스팅에서 특정 건강기능식품을 소개하는 대신

건강기능식품의 조건, 되기까지의 과정 등을 자세하게 다뤄볼게요.

 

 

보스웰리아 섭취 시 주의사항

 

1. 임산부 및 수유부는 주의

2. 특정 성분에 알레르기가 있을 시 주의

3. 의약품과 병행 섭취 시 반드시 의사와 상담

 

너무 뻔한 이야기일 수 있지만 항상 주의해야 해요!

 

 

총평

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각종 효과가 기대되는 관절염 예방 식품 보스웰리아를

소개해 보았아요.

이는 '식품'인 만큼 일반적으로 통증 완화에 쓰이는 항염제들에 비해

장기적인 개선 효과를 기대할 수 있어요.

하지만 반대로 생각하면 당장 아픈 관절염에는 큰 효과를

보기 어려워요.

하지만 이는 또 일정기간 섭취하신다면

나중에 섭취를 끊었을 때도 효과가 지속된답니다.

 

정리하면,

일반 항염제는 당장의 통증을 완화시켜줄 수 있지만

약을 끊거나 장기적으로 보면 효과가 거의 없는 반면

보스웰리아는 당장의 통증은 해결하기 힘들겠지만

장기적으로, 혹은 약을 끊어도 효과가 지속될 수 있어요.

 

두 마리의 토끼를 모두 잡으시고 싶은 분은 의사와 상담 필수!

(항염제는 의약품이기 때문이에요)

 

이상으로 포스팅을 마칠게요!

다음 포스팅에서는 건강기능식품이 무엇인지 전반적으로 다뤄볼게요.

이후에는 다시 특정 건강기능식품을 다뤄보도록 할게요!

감사합니다~~!!!